Reflujo
Descubre cómo se produce el reflujo, los síntomas, factores qué la pueden desencadenar, así como su prevención y tratamiento.
El reflujo es el paso de parte del contenido del estómago al esófago de forma espontánea, en ausencia de algo que lo provoque, como náuseas o vómitos.
El reflujo puede provocar complicaciones, es decir, en aquellas ocasiones dónde el contenido estomacal produce daños en la mucosa, esto es lo que se conoce como enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE); los síntomas pueden aparecer de forma intermitente, con dos o más episodios a la semana afectando a la calidad de vida de las personas.
1 de cada 10 personas sufren reflujo en España
Se trata de una enfermedad frecuente, con una prevalencia mundial de entre el 7,4 y el 22,1%. La mayoría de las personas han sufrido o sufren este malestar alguna vez a lo largo de su vida. En España, un 10% de la población padece reflujo habitualmente.
síntomas
¿Presentas alguno de los
siguientes síntomas?
A continuación, te mostramos los síntomas más comunes.
REFLUJO LARINGOFARÍNGEO
Cambio de voz.
Tos seca.
Sensación de cuerpo extraño en la garganta.
Irritación de las vías respiratorias.
Trastornos de deglución.
REFLUJO GASTROESOFÁGICO
Ardor de estómago (pirosis).
Molestia en el pecho.
Regurgitación ácida.
Esofagitis.
causas
¿Qué la provoca?
Existen determinados factores modificables que pueden desencadenar la aparición de episodios de reflujo.
Comidas copiosas
Ciertos alimentos pueden favorecer la relajación transitoria del esfínter entre el estómago y el esófago, como por ejemplo las comidas ricas en grasas.
Esfuerzo físico
Existen ciertos movimientos como puede ser agacharse, levantar peso o ejercicio físico de alta intensidad, que provocan un incremento de la presión de la musculatura abdominal derivando en reflujo.
Hábitos del sueño
Acostarse a menos de tres horas de comer hace que los contenidos del estómago ejerzan más presión sobre el esfínter esofágico inferior. Por otro lado, dormir acostado sobre el lado derecho también favorece la aparición de síntomas de reflujo.
Obesidad
En las personas que experimentan un incremento de peso, existen un aumento de la presión abdominal.
Tabaco
El tabaquismo aumenta la producción de ácido y relaja el esfínter esofágico interior, dejando vía libre al contenido ácido del estómago hacia el esófago.
origen
¿Cómo se produce el reflujo?
El reflujo se produce por el paso del contenido ácido del estómago al esófago.
¿Qué es la función barrera?
Normalmente, el punto de unión entre esófago y estómago realiza una función barrera, hecho que evita que el contenido ácido llegue al esófago. Dicha función barrera la constituyen:
Ángulo de His. Angulación que facilita la contención de los jugos gástricos en el estómago.
Esfínter esofágico Inferior, crea una zona de alta presión que evita el paso del contenido ácido del estómago al esófago.
Diafragma: los pilares diafragmáticos componen la musculatura alrededor del esfínter esofágico inferior que proporcionan un refuerzo de la zona.
¿Qué situaciones producen reflujo gastroesofágico?
Cuando hay reflujo gastroesofágico, se produce habitualmente por tres situaciones:
Relajación transitoria del esfínter esofágico inferior
Normalmente, el esfínter está contraído para impedir el paso del contenido del estómago al esófago. Al tragar, se relaja por unos segundos para permitir el paso de alimentos. Sin embargo, puede haber una relajación espontánea que permita el reflujo gástrico.
Disminución del tono del esfínter esofágico inferior
La falta de contracción del esfínter esofágico inferior permite el libre paso del contenido del estómago al esófago.
Incremento de la presión abdominal
Esto ocurre con mayor frecuencia en personas que padecen obesidad o realizan cierto tipo de movimientos como agacharse, levantar peso, posturas inadecuadas o forzadas o durante el embarazo.
Prevención
¿Qué hacer para prevenir el reflujo?
Para evitar la aparición de posibles episodios de reflujo puedes seguir alguna de las siguientes recomendaciones dietéticas y de estilo de vida.
Evita las comidas copiosas, intentando comer de forma menos abundante y más frecuente (5-6 comidas diarias).
Evita cenar justo antes de acostarse. Es recomendable cenar entre 2/6 hs antes de acostarse, dormir con la cabecera de la cama elevada y recostarse sobre el lado izquierdo.
Perder peso, ya que se relaciona con la mejora de los síntomas del RGE así como con una mayor eficacia del tratamiento, en aquellas situaciones donde exista sobrepeso.
Dedica tiempo a la comida
(20-45’) y masticar
suficientemente los alimentos.
Evita el tabaco.
Evita ciertas posturas que supongan un incremento de la presión abdominal (agacharse, levantar pesos).
Evita llevar ropa que sea excesivamente ajustada.
Tratamiento
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La acidez es uno de los principales síntomas del reflujo, en la actualidad, existen productos con ingredientes de origen natural que van a reducir el exceso de acidez y combatir el reflujo simultáneamente.